fit s marťou | Martina Včelišová

Fit s Marťou jsem vyzkoušela na mnoho způsobů: jumboxing v tělocvičně, fitmami outdoor, individuální trénink, výživové poradenství a naposledy online cvičení.
Všechna cvičení Marti byla a jsou skvělá, pomohla mi za krátkou dobu zpevnit tělo a dělala vždy dobrou náladu.
Ve výživovém poradenství mi ukázala, jak udělat snadné změny v mých stravovacích (zlo)zvycích a naučila mě snadné triky pro zdravou stravu. Všem doporučuju!

Martina je člověk se srdcem na dlani, který jde do všeho naplno a ostatní dokáže skvěle namotivovat.
Ať už jde o cvičení nebo zdravou výživu.Mám to štěstí, že jsem s ní poznala krásy cvičení Fitmami i Tabaty (či kruhového tréninku). Nikdy mě cvičení nebavilo tolik jako pod jejím vedením. A že jsem různých lektorů zažila za ty roky.
Po porodu dcerky jsem poměrně rychle začala se sportováním, nicméně i po měsících cvičení jsem cítila, že potřebuji změnu i ve stravování. Jinak už se dále neposunu. Volba byla jasná, o pomoc jsem požádala Marťu.
Kde vidím největší přínos jejího poradenství? Naučila mě, jak si jídelníček správně sestavit, jak nad přípravou jídla přemýšlet. To, že byla v případě potřeby k dispozici, je samozřejmostí. Před prvním měřením jsem byla nervózní, ale postupně jsem se na něj začala těšit, protože výsledky byly opravdu vidět.
Aktuálně jsem po druhém porodu a rozhodně k pravidelnému cvičení s Marťou hodlám přidat i zásady stravování, které jsem se s ní naučila, abych byla spokojená fitmaminka.

Setkání s Martinou mi pozitivně zasáhlo do života – pomohla mi shodit kila navíc a vrátila mi do života radost z pohybu, na který jsem si do té doby obtížně hledala čas a motivaci.
Její výživové poradenství je srozumitelné, změny jídelníčku jdou poměrně snadno sladit s běžným životem.
Její cvičební lekce – mám zkušenosti s lekcemi venku, aquaerobikem i online hodinami – jsou pestré a opravdu „výživné“. Jak ona sama říká, kromě potu z nás na konci hodiny stříkají i endorfiny.
Ale největší přidaná hodnota její práce je její nezdolná životní energie a optimismus, které přenáší na všechny zúčastněné.

Martina je jedna z nejlepších cvičitelek/ trenérek, které jsem potkala. Její hodiny jsou vyvážené a různorodé, procvičí celé tělo, cviky vysvětlí a dbá na správné provedení. Má profesionální a zároveň velmi lidský přístup a cvičení po všech stránkách rozumí. Ať se jedná o cvičení v tělocvičně nebo v přírodě, vždycky jsou to hodiny nabité energií a pozitivní náladou, na které se těším! Dokáže také sestavit jídelníček a poradit se stravou. A co je na tom nejdůležitější – umí výborně motivovat, takže se s ní hubne radostně. Martina pohyb a zdravý životní styl miluje a její nadšení rozhýbá opravdu každého.