Buď fit s Marťou

Cvičíme venku nebo ONLINE!
1. lekce zdarma!

Výživové poradenství

Chcete udělat něco pro své zdraví, ale ztrácíte se ve všech těch radách a doporučeních kolem sebe? Ráda vám pomohu a poradím a dodám odvahu ve slabších chvilkách.

Skupinové lekce

Chcete získat lepší fyzičku a cítit se ve svém těle skvěle? Nabízím lekce venku nebo online z pohodlí vašeho obýváku. Vždy parádní atmosféra, která je návyková.

Individuální trénink

Preferujete při cvičení soukromí? Připravím vám trénink na míru v klidu vašeho domova nebo venku v přírodě. V čase, na kterém se spolu dohodneme. Lekce za 400 Kč.

Pobyty a kurzy

Přidejte se k nám a prožijte víkend nebo týden plný pohybu i relaxace v príma parťe holek. Nebo přijďte na jeden z našich kurzů zdravého vaření.

O mně

V oblasti fitness se pohybuji 7 let.  Aktivní způsob života je pro mě živou vodou. Lásku ke sportu jsem si vybudovala vlastní pílí. Po svých dětech a vlivem hormonů jsem nabrala kila a necítila jsem se ve svém těle dobře. Začala jsem každý den cvičit a následně se rozhodla rozšířit si obzory a učit se novému. Splnila jsem si své přání a stala se lektorkou fitness.

Později mi proběhla hlavou myšlenka propojit pohyb, stravování a celkový zdravý životní styl. Absolvovala jsem také kurz výživového poradenství. Zároveň jsem se nechtěla zcela vzdát milované práce s dětmi (původně jsem učitelka v MŠ), a tak jsem začala vést i cvičení s dětmi.

Díky tomuto všemu je dnes má práce zároveň mým velkým koníčkem a já jsem šťastná, když mohu druhým pomoci nebo je správně nasměrovat. Největší odměnou pro mě je, když jsou klienti spokojení a šťastní.

Řídím se heslem, že nic není nemožné. Vše je jen o Nás. Stačí se mít rád, nebát se, naslouchat nejen svému srdci, ale i tělu a hlavně Chtít. A nezapomeňte: „Čas, který věnujete sobě, se vám vrátí.

Kurzy a školení

19.9. 2020
Certifikát – Odborný kurz – Diastáza

12.5. 2019
Certifikát – Praktická výživa dětí 6-18let

3.2. 2019
Školení – Tabata specialist

30.11. 2018
Certifikát – Školení euroGeen BALANCE v oblasti přípravy stravovacích režimů dle výstupů analýzy nutriční genetiky

18.5. 2018
Certifikát – Jump bungee workout

25.3. 2018
Certifikát – Odborný kurz – Alternativní směry výživy v praxi

4.3. 2018
Osvědčení o rekvalifikaci  –  Poradce pro výživu

21.1. 2018
Kurz – FitMami baby – cvičení s kojenci a batolaty

26.9. 2017
Instruktorka FitMami Basic

17.1. 2014
Školení – Intervalové tréninky

27. 5. 2013
Osvědčení o rekvalifikaci – Fitness Instruktor

26.5. 2013
Fitness Instructor Jumpboxingu, 13.9. 2017 přeškolení

Co říkají klientky?

Martina je člověk se srdcem na dlani, který jde do všeho naplno a ostatní dokáže skvěle namotivovat. Ať už jde o cvičení nebo zdravou výživu.

Mám to štěstí, že jsem s ní poznala krásy cvičení Fitmami i Tabaty (či kruhového tréninku). Nikdy mě cvičení nebavilo tolik jako pod jejím vedením. A že jsem různých lektorů zažila za ty roky.

Po porodu dcerky jsem poměrně rychle začala se sportováním, nicméně i po měsících cvičení jsem cítila, že potřebuji změnu i ve stravování. Jinak už se dále neposunu. Volba byla jasná, o pomoc jsem požádala Marťu.

Kde vidím největší přínos jejího poradenství? Naučila mě, jak si jídelníček správně sestavit, jak nad přípravou jídla přemýšlet. To, že byla v případě potřeby k dispozici, je samozřejmostí. Před prvním měřením jsem byla nervozní, ale postupně jsem se na něj začala těšit, protože výsledky byly opravdu vidět.

Aktuálně jsem po druhém porodu a rozhodně k pravidelnému cvičení s Marťou hodlám přidat i zásady stravování, které jsem se s ní naučila, abych byla spokojená fitmaminka.

Radka Sloup

Martina je jedna z nejlepších cvičitelek/ trenérek, které jsem potkala. Její hodiny jsou vyvážené a různorodé, procvičí celé tělo, cviky vysvětlí a dbá na správné provedení.

Má profesionální a zároveň velmi lidský přístup a cvičení po všech stránkách rozumí. Ať se jedná o cvičení v tělocvičně nebo v přírodě, vždycky jsou to hodiny nabité energií a pozitivní náladou, na které se těším!

Dokáže také sestavit jídelníček a poradit se stravou. A co je na tom nejdůležitější – umí výborně motivovat, takže se s ní hubne radostně. Martina pohyb a zdravý životní styl miluje a její nadšení rozhýbá opravdu každého.

Petra Pokorná

Setkání s Martinou mi pozitivně zasáhlo do života – pomohla mi shodit kila navíc a vrátila mi do života radost z pohybu, na který jsem si do té doby obtížně hledala čas a motivaci.

Její výživové poradenství je srozumitelné, změny jídelníčku jdou poměrně snadno sladit s běžným životem.

Její cvičební lekce – mám zkušenosti s lekcemi venku, aquaerobikem i online hodinami – jsou pestré a opravdu „výživné“. Jak ona sama říká, kromě potu z nás na konci hodiny stříkají i endorfiny.

Ale největší přidaná hodnota její práce je její nezdolná životní energie a optimismus, které přenáší na všechny zúčastněné.

Jana Kordíková

Marťa je pro mě nejlepší trenérka pod sluncem.Je to člověk na svém místě. Dělá to co ji baví (miluje děti a cvičení) a to z ní dělá v mých očích tu nej ve svém oboru. Na FitMami jsem se přidala, když byly synovi tři měsíce a cvičení pod Marti vedením mě moc baví. Mohu říci, že již rok a třičtvrtě chodím na outdoor lekce s velkou pravidelností a ani změna bydliště mě neodradila od pravidelného cvičení s Marťou.

Co mi FitMami dalo? Určitě díky FitMami mám kolem sebe skvělé kamarádky, super partu a dobrou kondici. Syn má spousty malých kamarádů, díky FitMami je zvyklý na kolektiv a řekla bych, že i začíná mít kladný vztah ke sportu. U FitMami vidím velkou výhodu v tom, že mohu cvičit a zároveň být se svým synem. Nemusím řešit hlídání, když si chci zacvičit.

Cvičení s Marťou (ať už outdoor nebo online) nenahraditelné a jako bonus je to, že je Marťa sluníčko usměvavé a nabíjí pozitivní energií.

Zuzka Bahenská

Fit s Marťou jsem vyzkoušela na mnoho způsobů: jumboxing v tělocvičně, fitmami outdoor, individuální trénink, výživové poradenství a naposledy online cvičení.

Všechna cvičení Marti byla a jsou skvělá, pomohla mi za krátkou dobu zpevnit tělo a dělala vždy dobrou náladu.

Ve výživovém poradenství mi ukázala, jak udělat snadné změny v mých stravovacích (zlo)zvycích a naučila mě snadné triky pro zdravou stravu. Všem doporučuju!

Magdaléna Boušková

Kontakt

Jaká oblast vás zajímá?